11月几号几点是小雪节气

2023年小雪气温一般是多少度

小雪时期的气温大约在零下3度至5度左右，而北方地区则可能会更加寒冷。

华北和黄河流域气温降至0℃以下，节日在大雪天，除了华南南部和云南的南部，全国大部分地区都进入了冬天。东北部和西北部的平均气温低于-10°C，黄河流域和华北地区的气温也稳定在0°C以下，黄河流域逐渐积雪，而在北方地区，已经被雪覆盖了。

南方偶尔会有降雪，但在南方，特别是在广州和珠江三角洲，植被依然茂密，干燥的感觉还是很清楚的，北方的气候与北方的气候就几乎是不一样的，南部冬季气候温和，雨雪少，平均气温为零比长江中下游高2℃4℃。降雨量仅占年降水量的5%左右。

偶尔降雪，大部分出现在1月和2月;地面上的积雪三五年一度难以见到。中国南方薄雾笼罩的下午，这个时候的话，南方的气候仍然是雾蒙蒙的特点，一般的12月是大雾的1个月。雾通常出现在清晨，无云或者是多云，气象称为辐射雾。“十雾九晴”的雾在下午更为消散，午后的阳光将显得格外温暖。

小雪节气传统习俗

1、腌腊肉

“冬腊风腌，蓄以御冬”。小雪一到，气温急剧下降，天气变得十分干燥，正是加工腊肉的好时机。所以，不少农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节前后，刚好是一餐美味。

2、吃糍粑

在南方的某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食，也是南方地区传统的节日祭品，最早，农民用来祭祀牛神。

3、吃刨汤

小雪前后，土家族群众又开始瞭一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添瞭热烈的气氛。吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯。在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。

4、腌菜、储备冬菜

小雪时节，大部分地方的天气已经比较寒冷了，要知道春夏秋三季可以有新鲜蔬菜吃，冬季天寒地冷，不能种植蔬菜了，就只好提前储藏好，诸如土豆、大白菜、萝卜、洋葱等耐储蔬菜，就成了冬日餐桌上的主菜了。除此之外，人们还会腌制各种咸菜等，以备冬天食用。

5、做手工

在农村，由于天气原因，外面大规模的农事活动已经结束。人们会在屋里做一些简单的手工劳动，做竹编，纺织等。

6、收集雪水

在有些地方，如果小雪节气这天下雪了，会收集雪水，装在一个瓷器里，认为雪水可以治疗火疮、热毒。当然，这只是民间的一种传说。

小雪节气养生

早睡晚起，睡前泡脚

想要养生，那么泡脚是最常见的一种方式了。每晚睡前用热水泡脚，能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，并能提高机体抗寒能力。另外要保证充足的睡眠，最好不要迟于22点休息。

多穿衣

霜前冷、雪后寒是生活中经常会听到的话，可见在下雪过后，天气变化还是非常明显的。穿衣御寒是最常见的保暖方式，在迎接冬天第一场雪的时候，适当地穿上厚衣服对保暖身体很有帮助。

泡脚养生

生活中有寒从足生说法，是说寒冷可能是从脚部开始的，脚部寒冷、则全身寒冷;脚部温暖、则全身暖和。穿上棉鞋、棉袜可能还不足以抵御寒冷，这个时候，要进行泡脚，冬天的晚上在睡觉前泡个热水脚，对刺激脚部、温暖身体、补肾益肾有较好的作用。

运动要节制

在冬天进行运动要讲究科学性，温度的变化，可能会让人减少运动量或者是不再运动，其实这些都是不好的，运动也要坚持下去，当然，要量力而行。把室外运动变成室内运动，特别是雾霾严重的早上更是要减少运动，这样对调节保健身体会更好。例如，在室内进行跳绳。需要注意的是，当全身出汗时最好不要立即脱衣服，以免造成风寒感冒。

预防感冒

天气预报报道多地在迎接第一场雪的同时，温度下降十多度，这样的温度差往往让人措手不及，因添衣不及时造成感冒在冬天极为常见。因而，要在生活起居方面做好御寒保暖工作，防止感冒的发生。出现感冒要及时治疗，避免治疗时间耽搁，造成更严重的疾病。

缓解情绪

心情的好坏与健康也有联系，在冬天，温度变化明显，人们的心情也会随之改变，人们的喜怒哀乐不仅是心理活动过程，而且是身体健康状态展现，要注意调整好情绪，避免情绪过激，伤害到身体。

多吃叶酸食物

小雪节气，进入抑郁多发的季节，应常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。另外经常参加一些户外活动以增强体质，多晒太阳、听音乐，让那美妙的旋律为你的生活增添乐趣。

小雪节气会下雪吗?

小雪节气不一定下雪，实际上全年下雪量最大的节气也不是在小雪、大雪节气。比如，黄河中下游及其附近地区全年下雪最大的节气，既不是“小雪、大雪”，更不是“小寒、大寒”，而是在春季“雨水”节气。